Weg mit dem Winterspeck
Mittwoch, 21. Januar 2009, 07:30 Uhr
Die meisten Menschen machen es sich im Winter am liebsten auf dem Sofa gemütlich und verschieben das Fitnessprogramm auf den Frühling. Das bleibt natürlich nicht ohne Folgen: Weihnachtsgans und Plätzchen sorgen ordentlich für Speck auf den Hüften und das Faulenzen im dunklen Winter macht doppelt müde und lustlos...
Gegen Winterspeck (Foto: Bröder/Wernsdorf)
Einen Ausweg aus diesem Dilemma hat das Badehaus parat – auch für Nicht-Sportskanonen. Aquafitnesskurse im tiefen oder im flachen Wasser werden in 10 Einheiten einmal wöchentlich unter Anleitung qualifizierter Mitarbeiter durchgeführt. Der nächste Kurs beginnt Mitte Februar und wird donnerstags 20 Uhr durchgeführt. Weitere Kurse starten Anfang April mittwochs, freitags und sonntags.
Rhythmische Bewegungen regen den Stoffwechsel an, dienen dem Muskelaufbau sowie der Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems. Ob laufen, boxen oder Hanteln stemmen – unter Wasser haben all diese Übungen einen entscheidenden Vorteil: Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke geschont, während der Wasserwiderstand die Muskeln fordert und kräftigt. Das macht Spaß und jeder kann die Übungen ohne Voraussetzungen durchführen.
Aquafitnesskurse eignen sich auch für Anfänger und Unsportliche, die in Schwung kommen wollen. Vor allem Übergewichtige, die ansonsten beim Sport schnell an ihre Grenzen stoßen, haben großen Spaß an diesen Kursen. Die Aktivitäten im Wasser sind weniger belastend als die Trockenübungen an Land und dank der ständigen „Kühlung“ durch das Wasser kommt man nicht ganz so sehr ins Schwitzen.
Die vorbeugende Wirkung von Aquafitness gegen Rückenprobleme und Herz-Kreislauf-Krankheiten ist nachgewiesen. Aus diesem Grund erstatten viele Krankenkassen als Gesundheitsprävention die Kursgebühren.
Anmeldungen werden telefonisch (03631 4799-47) oder direkt im Badehaus entgegen genommen.
Autor: nnz
Gegen Winterspeck (Foto: Bröder/Wernsdorf)
Einen Ausweg aus diesem Dilemma hat das Badehaus parat – auch für Nicht-Sportskanonen. Aquafitnesskurse im tiefen oder im flachen Wasser werden in 10 Einheiten einmal wöchentlich unter Anleitung qualifizierter Mitarbeiter durchgeführt. Der nächste Kurs beginnt Mitte Februar und wird donnerstags 20 Uhr durchgeführt. Weitere Kurse starten Anfang April mittwochs, freitags und sonntags.
Rhythmische Bewegungen regen den Stoffwechsel an, dienen dem Muskelaufbau sowie der Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems. Ob laufen, boxen oder Hanteln stemmen – unter Wasser haben all diese Übungen einen entscheidenden Vorteil: Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke geschont, während der Wasserwiderstand die Muskeln fordert und kräftigt. Das macht Spaß und jeder kann die Übungen ohne Voraussetzungen durchführen.
Aquafitnesskurse eignen sich auch für Anfänger und Unsportliche, die in Schwung kommen wollen. Vor allem Übergewichtige, die ansonsten beim Sport schnell an ihre Grenzen stoßen, haben großen Spaß an diesen Kursen. Die Aktivitäten im Wasser sind weniger belastend als die Trockenübungen an Land und dank der ständigen „Kühlung“ durch das Wasser kommt man nicht ganz so sehr ins Schwitzen.
Die vorbeugende Wirkung von Aquafitness gegen Rückenprobleme und Herz-Kreislauf-Krankheiten ist nachgewiesen. Aus diesem Grund erstatten viele Krankenkassen als Gesundheitsprävention die Kursgebühren.
Anmeldungen werden telefonisch (03631 4799-47) oder direkt im Badehaus entgegen genommen.
