BenefitYoga®-Kurs für Senioren zur Entspannung und Gesundheitsförderung - Beginn

Wöchentlicher Kurs mit insgesamt 9 Einheiten für Senioren.
Im Mittelpunkt der Benefit Yoga®-Stunden stehen das Entwickeln von Körperbewusstsein und Entspannung, Atemachtsamkeit und Konzentration.
Es werden verschiedene Yogahaltungen (Asanas) vermittelt und unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt. Die Stunden enden mit einem meditativen Ausklang.
Die Benefit Yoga®-Kurse werden in einer achtsamen und entspannten Atmosphäre gestaltet. Die Kursleiter sind Benefit Yoga®-Lehrer/EUYT und gehören zum Yogalehrerteam des Europäischen College für Yoga und Therapie.