Am nächsten Freitag beginnt im Badehaus Nordhausen ein neuer Aquafitnesskurs. Was dabei auf die „Kursteilnehmer „zukommt“, das hat die nnz erfahren...


Fit auch im neuen Jahr (Foto: Badehaus) Der wird in 10 Einheiten einmal wöchentlich freitags jeweils von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr unter der Anleitung der qualifizierten Mitarbeiter durchgeführt. Los geht es am 15. Januar. Aquafitnesskurse eignen sich auch für Anfänger und Unsportliche, die in Schwung kommen wollen.

Vor allem Übergewichtige, die sonst beim Sport schnell an ihre Grenzen stoßen, haben großen Spaß an diesen Kursen. Die Aktivitäten im Wasser sind weniger belastend als die Trockenübungen an Land und dank der ständigen „Kühlung“ durch das Wasser kommt man nicht ganz so sehr ins Schwitzen.

Die rhythmischen Bewegungen regen den Stoffwechsel an und dienen dem Muskelaufbau sowie der Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems. Ob laufen, boxen oder Hanteln stemmen – unter Wasser haben all diese Übungen einen entscheidenden Vorteil: Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke geschont, während der Wasserwiderstand die Muskeln fordert und kräftigt. Das macht Spaß und jeder kann die Übungen ohne besondere Voraussetzungen durchführen.

Die vorbeugende Wirkung von Aquafitness gegen Rückenprobleme und Herz-Kreislauf-Krankheiten ist nachgewiesen. Aus diesem Grund erstatten viele Krankenkassen als Gesundheitsprävention die Kursgebühren. Anmeldungen werden telefonisch (03631 4799-47) oder direkt im Badehaus entgegen genommen.